반응형 청주무심천3 [러닝기록] 10km 마라톤 완주, 1시간의 벽을 넘은 기분 좋은 성취 드디어 10km 마라톤 대회에 참가했습니다. 런텐에서 주최한 무심천을 달리는 코스의 10km 대회였는데 역시 많은 분들이 참여하였습니다.첫 번째 목표는 완주, 두 번째 목표는 1시간 내 진입이었습니다. 연습 때 평균 페이스를 떠올려 보면 아무리 생각해도 1시간 10분 정도는 걸릴 것 같아 큰 기대 없이 출발선에 섰습니다. 기록보다는 무심천의 좋은 공기를 마시며 즐겁게 뛰어보자는 마음이 컸습니다.1. 대회 현장과 주행 기록초반에는 워낙 사람이 많아 흐름에 몸을 맡기고 뛰었습니다. 그런데 생각보다 페이스가 나쁘지 않았습니다. 대회 전 무심천 코스를 미리 한 번 뛰어보며 지형을 익혀둔 것이 실제 대회에서 심리적인 안정감을 찾는 데 큰 도움이 되었습니다.2. 훈련의 결과와 자신감막상 최종 기록을 확인하니 스스로.. 슬기로운 생활 리뷰/러닝기록 2026. 3. 22. 더보기 ›› [러닝기록]대회 D-3, 무심천에서 퇴근 후 달리기 2026년 3월 18일 수요일, 퇴근 후 무심천으로 향했습니다.무심천은 생각보다 가깝고 저녁에 뛰기 좋게 조명이나 안내등이 잘 구비되어 있습니다. 밤의 정취와 조명이 어우러져 낭만적인 느낌도 듭니다. 지형이 평지 위주라 무릎에 부담이 없고, 주차만 적당한 곳에 잘하면 복귀 동선도 깔끔합니다.오늘은 대회 전 마지막 점검을 위해 6.02km를 달렸습니다.• 평균 페이스: 6'58"• 평균 심박수: 154 bpm• 케이던스: 174새로 길들이고 있는 노바블라스트 5와도 이제 제법 합이 맞습니다. 6km를 넘게 뛰었지만 다리 어디 한 곳 쑤시는 데가 없습니다. 구간별로 6분 후반대 페이스를 꾸준히 유지한 덕분에 몸 상태가 최고조에 올라와 있음을 실감했습니다.시간이 더 있었다면 더 뛸 수 있었겠지만, 집에서 기다.. 슬기로운 생활 리뷰/러닝기록 2026. 3. 18. 더보기 ›› [청주 무심천]벚꽃 한 가득에 담긴 소중한 추억 선물 어제까진 맑았던 하늘이 오늘따라 흐리다. 무심천 벚꽃이 그렇게 예쁘다는데, 사진이 그렇게 잘 나온다는데, 작년에 사창사거리에서 차 막혀서 외곽도로로 빠졌잖아 그렇게 1년을 기다렸는데, 왜 이런 날 날씨는 흐린가. 다소 원망섞인 목적지를 잃은 불평이 무심천에 들어서는 순간 구름에 감추인 태양처럼 사라졌다. "와!! 정말 잘왔다." "어서와. 무심천 벚꽃은 처음이지?" 벚꽃 엔딩을 재촉하는 거센 바람이 불어온다. 뼈 밖에 남지 않은 물고기 다리는 그 바람이 더 세게 불어온다. 이 바람을 뚫고 가려는데 아이는 이 무심천의 풍경에 푹 빠졌다. 저기요... 이제 가야되요. 추워요. 저마다의 봄을 담기 위해 부지런히 올해도 이 무심천을 찾은 사람들. 어린 시절 늘 저렇게 손을 들며 길을 건너곤 했는데이젠 손을 드는.. 슬기로운 생활 리뷰/여행기록 2016. 4. 19. 더보기 ›› 728x90 반응형 이전 1 다음
